Hoogteziekte in Peru
Of je last krijgt van hoogteziekte in Peru hangt af van waar jij naar toe gaat en vooral hoe snel. Aan de kust en in de jungle van Peru zul je natuurlijk geen last hebben van hoogte ziekte. Ga je de bergen in, dan kan het zijn dat je onder sommige omstandigheden last krijgt van hoogteziekte.
Als je snel van zeeniveau naar gebieden boven de 2000 meter gaat, zoals bijvoorbeeld Puno en het Titicaca meer (4000 meter boven zeeniveau), dan moet jouw lichaam voldoende tijd krijgen om aan de hoogte wennen. Ga je per autobus, dan went jouw lichaam onderweg geleidelijk aan de hoogte. en zul je waarschijnlijk weinig of geen last krijgen van hoogteziekte. Overbrug je een groot hoogteverschil in zeer korte tijd, bijvoorbeeld slechts één uur (wanneer je bijvoorbeeld van Lima naar Juliaca/Puno vliegt), dan zul je waarschijnlijk een aantal dagen wat problemen ervaren.
Vermoeidheid, lusteloosheid, hoofdpijn en soms misselijkheid zijn de meest voorkomende klachten bij hoogteziekte. Normaal is dat je wat sneller buiten adem bent en misschien wat eerder moe wordt. Een en ander is natuurlijk ook zeer afhankelijk van jouw lichamelijke conditie.
Krijg je last van een stevige hoofdpijn en een aspirientje helpt niet, blijvende misselijkheid en overgeven, duizeligheid, weinig urineren, neem dan het zekere voor het onzekere en zoek een bestemming welke op zijn minst een paar honderd meter lager ligt. Vanuit Puno kun je bijvoorbeeld makkelijk naar Cusco of Arequipa gaan. Als jouw lichaam aan de hoogte is gewend, kun je weer langzaam naar hoger gelegen gebieden reizen.
Enkele tips bij verschijnselen van hoogteziekte:
- Neem rustig de tijd om van zeeniveau naar de hogere gebieden te reizen. Er zijn onderweg altijd wel plaatsten te bezichtigen die de moeite waard zijn.
- Als je last hebt van lichte verschijnselen helpt het om iets zoets te eten en ook het drinken van coca-thee kan helpen.
- Blijven de verschijnselen aanhouden, dan is het verstandig een lager gelegen plaats op te zoeken.
- Worden de verschijnselen erger, daal dan zo snel mogelijk af (bijvoorbeeld in taxi) en zoek een dokter op.
Hoogteziekte kan levensbedreigend zijn! Vochtophoping in longen en/of hersenen is het grootste gevaar. Heb jij problemen met longen en/of hart (hoge bloeddruk), dan doe je er verstandig aan ook eerst even advies van jouw huisarts in te winnen.